Vantaggi, scelta, efficacia e costi. Stai attraversando un momento difficile della tua vita? Per alcuni aspetti, a chi non è mai capitato! Sofferenza per una relazione andata male, difficoltà nei rapporti sociali, insoddisfazione lavorativa, difficoltà ad accettarsi esteriormente o caratterialmente: sono solo pochi esempi di situazioni individuali purtroppo molto ricorrenti. Tuttavia, la maggior parte delle […]

Poche regole per dormire meglio Spesso una corretta igiene del sonno può aiutare a combattere l’insonnia o semplicemente un cattivo riposo. Guarda il video dove spiego le regole per migliorare la tua igiene del sonno! Ecco le 7 semplici regole per migliorare la qualità del tuo sonno: 1. Non assumere caffeina nelle 4-6 ore prima […]

“I colori, come i lineamenti, seguono i cambiamenti delle emozioni.” PABLO PICASSO Siete mai stati su una ruota panoramica, su un aereo o in cima a un grattacielo? Probabilmente la maggior parte di voi ha fatto almeno una di queste cose, se non tutte, e mentre per qualcuno sono esperienze piacevoli, tipiche di chi si […]

“Lo stress dà spesso a una piccola cosa una grande ombra.” HARVEY B. MACKAY La vita di oggi è frenetica. Ognuno di noi corre da una parte all’altra della città, spesso senza nemmeno sapere realmente il perché. Così come dice il proverbio africano, ripreso scherzosamente da Aldo, Giovanni e Giacomo, per cui ogni mattina una gazzella si […]

“Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla.” LAO TZU Quante volte hai desiderato fare qualcosa di nuovo e ti sei bloccato per la paura di cambiare? È capitato a tutti di sentire, nel corso della propria vita, la necessità di cambiare oppure di essere costretto al cambiamento da […]